lebenskrisen
Psychologische Beratung
Eine psychologische Beratung unterstützt Sie dabei, schwierige Lebensphasen zu meistern und Bewältigungsstrategien für psychische Belastungen zu entwickeln, mit dem Ziel, sich innerlich zu stabilisieren und ein inneres und äußeres Gleichgewicht (wieder) herzustellen.
In der Psychologischen Beratung liegt der Fokus auf der Gegenwart und der Aktivierung Ihrer Ressourcen.
Dabei werden negative und ungesunde Denk-und Verhaltensmuster erkannt und verändert.
Es wird nicht aufdeckend gearbeitet, das heißt, schwierige Kindheitserfahrungen, und traumatische Ereignisse in der Vergangenheit werden nicht tiefgehend bearbeitet.
Die Methodenvielfalt setzt sich zusammen aus der Systemischen Beratung, Coaching, Achtsamkeits-basierten Ansätzen, Positiver Psychologie, Positiv-EMDR und verschiedenen Entspannungstechniken.
psychotherapie
Bei Bedarf und Indikation ist eine psychotherapeutische Behandlung sinnvoll und vor allem dann notwendig, wenn die Lebenskrise und Zeiten der Hochbelastung psychische Krankheitsbilder/Symptome auslöst oder zur Folge hat.
Das Ziel einer solchen Behandlung ist es, eine nachhaltige Verbesserung Ihrer seelischen, geistigen und /oder Ihres körperlichen Befindens zu erreichen.
Gemeinsam schauen wir, welche Form der Begleitung für Sie sinnvoll und notwendig ist.
Eine psychologische Beratung kann in eine längere psychotherapeutische Behandlung übergehen, wenn die Notwendigkeit besteht und Sie sich dafür entscheiden.
Mögliche Beratungs- oder Behandlungsgebiete
- Ängste, Phobien und Panikattacken
- Depressionen und Anpassungsstörungen
- Verlusterlebnisse und starke Trauerreaktionen
- Trauma und PTBS
- Essstörungen
- Erschöpfungszustände
- chronische Schmerzzustände
- Psychosomatische Erkrankungen (in Absprache mit behandelndem Arzt)
- Lebenskrisen
- Erlebnisse von Trennung und Umzug/ Neubeginn
- Angst-und Paniksymptome
- persönliche Überforderung (beruflich/ familiär)
- Familiäre Konflikte
- Ambulante Therapie nach einem Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik
- Stressbewältigung
- Selbstwertprobleme
psychoTherapeutische Behandlung
Einsatz von ganzheitlichen therapeutischen methoden
- Trauma-Therapie
- Methoden aus der Gestalttherapie, EMDR und Körpertherapie
- Ansätze aus der Gesprächs-und Verhaltenstherapie
- Systemische Perspektiven und Grundlagen
- Entspannungsverfahren
- Imaginationstechniken
Der ganzheitliche Fokus ist mir in der psychotherapeutischen Behandlung sehr wichtig, um die Verbindung Körper und Seele und psychosomatische Zusammenhänge zu entdecken. Die bewusste Wahrnehmung des Erlebens im Hier und Jetzt steht im Vordergrund einer jeden Therapiesitzung.
Dabei werden die emotionalen als auch die geistigen und körperlichen Erfahrungen mit einbezogen mit dem Fokus auf das Erlernen von neuen, gesünderen Reaktionsweisen.
Im Therapieverlauf werden die lebendigen Prozesse eines körperlich und/oder seelisch beeinträchtigten Menschen geweckt. Ein wichtiger Bestandteil der Psychotherapie ist die Aktivierung persönlicher Stärken und Ressourcen.
Traumatische Erlebnisse oder schwierige Kindheitserfahrungen, welche die Stabilisierung und den Prozess blockieren, werden bei Bedarf durch psychotherapeutische Methoden aufgearbeitet.
Eine vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung zwischen dem Therapeuten und dem Klienten in einem geschützten sicheren Rahmen bildet die Basis einer effektiven Psychotherapie.
Der Therapieprozess ist für Sie zu jeder Zeit transparent und verständlich. Indikation, Behandlungsplan, Methoden und therapeutische Interventionen im Behandlungsverlauf bespreche ich gemeinsam mit Ihnen und beantworte gerne ausführlich Ihre Fragen.
Wichtig ist, dass Sie sich aktiv und motiviert in den Therapieprozess einbringen.
Die Erfahrung zeigt, dass Psychotherapie eine wertvolle und sehr unterstützende Erfahrung ist und
wesentlich dazu beiträgt, schwierige Lebensphasen zu meistern und psychische Belastungen zu bewältigen.
